最高の睡眠を求めて なんだ・・・この痺れ 2022年9月28日 makoto75kg おはようございます。本日は最近の悩みについて書き晒そうと思います。丁度2週間くらい前右手の小指、薬指、中指の小指側半分くらいが痺れるんですよね。特にシャンプーする時はゾワッ！！とす …
最高の睡眠を求めて 断酒1週間経過なのだ 2021年8月22日 makoto75kg 眠れないぜ！！89．2kg ８月１５日（日）から断酒開始。 そして本日でちょうど1週間が経過。 強い飲酒欲求などはないんだけど、これが眠れないのよ。 …
最高の睡眠を求めて 暑いですなー 2021年8月4日 makoto75kg 夏真っ盛り！！ 昨夜の睡眠時間が７時間 最近は晩酌をしているので深い睡眠はできていないんだよなー ４０分くらいがレム睡眠。 暑いから飲みたくなるし習 …
最高の睡眠を求めて とにもかくにも健康診断 2021年6月20日 makoto75kg とにもかくにも健康診断 一年ぶりの健康診断。 昨年はコロナ痩せで順調に体重を落とし意気揚々と健康診断に臨んだものだが。 今年は大幅なリバウンドをかっ飛 …
最高の睡眠を求めて 逃げ恥ならぬケチ恥 2021年6月9日 makoto75kg 眠りの質を改善するために断酒開始 まったく上がってきませんね。 睡眠の質が・・・プロポで敗北してから、いやそれまでもか 夢ばかり見る。浅い眠りなのだ。 …
最高の睡眠を求めて 睡眠の質くらべ 2021年5月16日 makoto75kg 嫁と息子と睡眠の質対決なり 我が家の最近の楽しみは、スマートウォッチをつけて誰が一番いい眠りにつけるか を勝負している。 スマートウォッチは、Youtub …
最高の睡眠を求めて 最高の睡眠を目指して 2021年5月11日 makoto75kg 果てない夢『深い睡眠＝良質な睡眠』を目指して 良く寝てるんだけどね。いや寝すぎかぁ！！ しかし深い睡眠が全体の１０％でどういう事？？ 朝起きても …
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