眠れないぜ！！89．2kg

８月１５日（日）から断酒開始。

そして本日でちょうど1週間が経過。

強い飲酒欲求などはないんだけど、これが眠れないのよ。

最高の睡眠を求めて断酒を始めたものの断酒始めてから

アベ４時間〜５時間だな。

10時に布団に入って、２時ごろ一度目が覚めてそこから

寝付けなくなる。

ラジオを聴いて尚更眠れなくなるジレンマだ。

断酒の離脱症状の一つで不眠とあるが、唯一これだけ発症しているな。

20時に消灯するのは正解なんだけどな。

この表の下向きの折線が深い睡眠。

前半は結構深い眠りにつけている気がするのだが。

こちらが、割合の表スマートウォッチで計測しているんだけど

どういう仕組みでわかるのかな。脈拍数でわかっちゃうんだろうけど

面白いよね。

今日も天気が悪くて雨が上がったのを見計らって散歩へ。

八木・緑井へのんびり歩く。

なぜか昨日から無性にイカ飯が食べたくなって、

エブリイ・ユアーズを回ってみるが売ってなく。

子供の頃お盆に食べた宇部のおじさんが作るイカ飯

旨かったな。はち切れんばかりのイカの身

醤油ベースで似た甘辛いイカの中の餅米や

イカの子のプチプチ感。

たまらねー。食べてー。

来週振替休日や有休があるので、

イカ飯チャレンジしてみようかな。

こりゃYouTubeで予習開始ですね。