眠りの質を改善するために断酒開始
まったく上がってきませんね。
睡眠の質が・・・プロポで敗北してから、いやそれまでもか
夢ばかり見る。浅い眠りなのだ。
夢・・・ドリーム・・・カム・・・トゥルー♡
そんな夢が見てみたい。
睡眠の質を改善するためにはアルコールは大敵だと
中田のあっちゃんのYouTube大学でやってたので、
断酒することにした。
元々強くはないが飲みだすと習慣的に飲んでいたのでやめることにした。
そこでせっかくなので断酒貯金的な記録もとっていこうと思い
アプリ導入。
その名もケチ恥・・・逃げ恥みたいなネーミングナイス。
1日にビール2本ハイボール1本+おつまみで700円～1,000円くらいは
酒に消えていたか。
まあ断酒しているから甘いものはいいか的な一週間で実は貯金はできていないのだが。
睡眠もまだあまり変化はなく＿|￣|○
深い眠り・・・そう今1時間強しかできていないのだが、
息子や嫁のように3時間～4時間は深く眠りについてみたい。
