眠れないぜ！！89．2kg
８月１５日（日）から断酒開始。
そして本日でちょうど1週間が経過。
強い飲酒欲求などはないんだけど、これが眠れないのよ。
最高の睡眠を求めて断酒を始めたものの断酒始めてから
アベ４時間〜５時間だな。
10時に布団に入って、２時ごろ一度目が覚めてそこから
寝付けなくなる。
ラジオを聴いて尚更眠れなくなるジレンマだ。
断酒の離脱症状の一つで不眠とあるが、唯一これだけ発症しているな。
20時に消灯するのは正解なんだけどな。
この表の下向きの折線が深い睡眠。
前半は結構深い眠りにつけている気がするのだが。
こちらが、割合の表スマートウォッチで計測しているんだけど
どういう仕組みでわかるのかな。脈拍数でわかっちゃうんだろうけど
面白いよね。
今日も天気が悪くて雨が上がったのを見計らって散歩へ。
八木・緑井へのんびり歩く。
なぜか昨日から無性にイカ飯が食べたくなって、
エブリイ・ユアーズを回ってみるが売ってなく。
子供の頃お盆に食べた宇部のおじさんが作るイカ飯
旨かったな。はち切れんばかりのイカの身
醤油ベースで似た甘辛いイカの中の餅米や
イカの子のプチプチ感。
たまらねー。食べてー。
来週振替休日や有休があるので、
イカ飯チャレンジしてみようかな。
こりゃYouTubeで予習開始ですね。
