とにもかくにも健康診断

一年ぶりの健康診断。

昨年はコロナ痩せで順調に体重を落とし意気揚々と健康診断に臨んだものだが。

今年は大幅なリバウンドをかっ飛ばし。

前年+8.0㎏増という記録的な結果をお披露目。

計測した保健師も運動量が減りましたか？それとも食べすぎですか？

うーん。毎日1万歩は歩いているので、食べすぎとしか言いようがなく。

日々のストレスを夕食後のナッツやチョコにアルコールで満たしていたので

当然の結果という事か。

睡眠の質を上げるためにアルコール控えてても甘いものに走っていた。

少し見直すか。

食べたものを記録して『あすけん』毎日体重をはかるとしよう。